Atividade
Yoga
A prática de yoga aplicada à Paralisia Cerebral é baseada no princípio “se eu tenho um corpo, uma mente, se eu respiro, o yoga é para mim”.
Técnicas e Abordagens
As práticas propostas e ensinadas a esta população assentam na consciência corporal, através de movimentos, toques, vibração do som, concentração, técnicas de respiração, mantras. O controlo da mente e a repetição de sons despertam e facilitam a vibração dos canais energéticos, induzindo o relaxamento e a meditação.
Benefícios para a Autoestima e Consciência Corporal
Estas práticas são muito importantes para a auto-estima, melhoram a consciência corporal e ajudam a reconectar-se com o próprio corpo.
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